od dłuzszego czasu odczuwam swędzenie u nasady penisa. czasami jest on zaczrewiniony w tym miejscu, a skóra wydaje się być jakby błyszcząca, cienka. co to może być i co można na to poradzić?
Witam. Mam 15 lat. Moja mama wczoraj patrząc na moje plecy powiedziała mi, że mam popękane naczynka krwionośne i że one już się nigdy nie zreperują. Powiedziała, że to jest od tych przysiadów ze sztangą. Czy jest to możliwe? Robię przysiady z ciężarem 30kg, a ważę 60, więc czy to może być wina sztangi? I te naczynka mi się zrosną lub coś w tym [...]
[...] i mam dobre BMI, ale chciałbym ważyć chociaż coś koło 70 kg. A więc moje pytanie brzmi, co powinienem zrobić? Dziś zamówiłem odżywki białkowe, 3 razy po 750 g, wiem że to jest za mało aby ważyć prawie 70 kg, ale to mam na początek, w jednej porcji jest 24g białka. Nie wiem, czy na jakiś czas odstawić treningi i brać same białko 2 razy [...]
Witam mam pytanie co do diety niskokalorycznej, czy dieta niskokaloryczna to jest dieta niskotłuszczowa, czy to jest jednoznaczne? Czy może często idzie w parze ale nie zawsze? Jeśli się nie mylę to cukier ma bardzo dużo kalorii a tłuszczu hyba wogule nie ma to jak to z tym jest?
Witam, jestem po 10 ml mixa z malaya (100 mg npp,100 prop,50 meta) zastanawiam się co mogę dodać do nastepnego flakonu lub na co ewentualnie moge sie przerzucić ? bije e2d i w sumie to jest poprawa lecz jednak szału nie ma :)
[...] - 250g Posiłek 4: mleko 250ml 1,5% rodzynki - 30g Posiłek 5: chleb razowy 1 kromki banan - 150g jogurt naturalny - 20g Mam 14lat 44kg waki i niecałe 170cm wzrostu.To jest mo ja dieta na wage.Chciałbym zgróbnońć ok.10kg.Licze że ktoś mi pomoże coś pozmienia. Powie co sobie mam kupić?Kupiłem sobie białko to dobrze?Myśle nad gainerem? Licze [...]
mam problem: dosyć mocno boli mnie brzuch jest to jakby kłujący ból mięśni raczej w środkowej części brzucha, nie boli mnie cały czas tylko gdy rozciągam mięśnie brzucha ,czyli jak sie odginam do tylu oraz gry leże na moim prawym boku. Wszystko zaczęło się dziś rano ,a wczoraj robiłem trening mięśni brzucha ,nie był on intensywny -trochę spięć, [...]
Witam Chce zaczac trening na żeźbe i mam pytanie w zwiazku z tym a mianowicie. Czy po ciezkim treningu na żeźbe potrzebny jest czas na regeneracje miesnia, jak tak to mniej wiecej jaki to jest czas? Pytam bo czytalem ze trening na żeźbe to 5 treningów w tyg. i niewiem czy niezniszcze sibie nadmiernie tego co juz wypracowalem. Jak cwiczyc zeby [...]
[...] tak jak przy cyklu na krecie? 2. Czy brać dodatkowo kreatynę czy są tam wystarczające ilości jak dla cyklu? 3. Czy można pod koniec zwiększać zalecane dawki? Pytam bo jestem w trakcie brania (5. tydzień) I się zastanawiam czy mogę dorzucić krete dodatkową czy wystarczy mi to co tam jest. I jeśli zacząłbym cykl to czy wtedy dokupić [...]
Witam, mam pytanie co oznacza wynik badania tarczycy TSH-3 , 29.1 ulU/ml norma to chyba 0.25-4.0 H. Z tego co widać to jest duże przekroczenie normy, ale w którą stronę? Proszę o szybka odpowiedź. Te wyniki są kobiety po 60 roku życia.
Witam, zaczynam właśnie treningi po długiej przerwie. Ważę 74kg, mam 180cm wzrostu. Chciałbym trochę urosnąć. Dietę dodaje w załączniku. Co do diety to jest to przykładowy jeden dzień w tygodniu, czasem kurczaka na obiad zastępowałbym rybą, bądź wołowiną. Oba śniadania raczej pozostawać będą bez zmian. Czy taka dieta wystarczy, aby zbudować ze [...]
[...] robie brzuszki podciagam sie na drazku robie pompki ... od czasu do czasu biegam i gram w pilke ... Bardzo potrzebuje porady co zrobic ... albo do jakiego lekarza mam sie zglosic niedlugo mam mature a o niej chcem skladac papiery do Demblina do szkolylotniczej a z takim cisnieniem MIGE ZAPOMNEIC ... pomozcie prosze to jest bardzo wazne dla mnie
Planuje cykl i zakupilem Green magnitude,animal pak,carbo i wpc.Co to tego moglbym jeszcze dokupic? celem jest masa.zastanawiam sie czy dokupic white flooda i jakies aminokwasy,nie wiem co jeszcze. dane w profilu:) z gory dzieki za pomoc
ćwiczę vo-quyen styl bardziej pod kung-fu bo jedynie to jest dostepne w moim mieście. I czy ćwicząc ten styl walki to czy jest szansa na zawodach k-1 lub mma? żeby powalczyć o zwycięstwo? chciałbym się wybrać na jakieś zawody ale nie wiem czy jest po co jechac jak się ćwiczy vo-quyen...
czasem mój mocz jest przezroczysty prawie bez koloru.Co to znaczy, czy może to coś ze mną nie tak.Co prawda rzadko się zdarza ale jednak.Zaczynam się niepokoić.Kiedyś tego nie zauważałam a teraz zwróciłam uwagę,że czasem mój mocz nie ma prawie koloru.
Mam krotki stasz treningowy bo ino 1 rok i nie wiem co sobie wziasc na poczatek.Mam kumpli co mi doradzili ze odzwywki z usa sa najlepsze a monohydrant to sobie moge wziasc w du???.A i co bierzesz to tak wygladasz a to jest chyba prawda bo wiem jak oni wygladaja.Z gory wam dziekuje
Witam mam 16 lat i waże 57kg wciągu ostatniego miesiąca przytyłem z 3 kg mój wzrost to 1.81 jestem chudy i chciałem troszkę przytyć. Chodzę na siłownie od miesiąca... Moja dieta z tego co zauważyłem jest trochę uboga :/ posiłek 1. : 7,00 (przed szkołą) Płatki owsiane posiłek 2. 10,00 / 11,00 (w szkolę) 100 g. chleba razowego z serem i jakąś [...]
hejj. kolano miałam w szynie gipsowej (longeta). teraz po zdjęciu szyny(2 tygodnie temu), kolano nadal mnie boli, a na dodatek zauważyłam nadmierne puchnięcie. lekarz nie wiem co z tym jest oraz nic nie stwierdził.. więc szukam porady już wszędzie. co to może być? czy to coś naprawdę poważnego?
Elo wszystkim. Od jutra zaczynam cykl cell pump+sp80(bialko)+mass xxl+ZMA a w okolicach czwartku pojde na badanie sanepidowskie, jest to badanie kału. Musze zrobic bo chce isc do pracy do sklepu. Wieccc... moga wyniknac jakies nieprawidlowosci? Z tego co mi wiadomo to jest to m.in badanie czy ktos ma salmonelle, wiec raczej nie ma o czym mowic? [...]
Od dluzszego czasu meczy mnie bol jakby to powiedziec przedramienia cos w tych okolicach, najgorzej jest przy uginaniu ramion ze sztanga...zauwazylem ze nasila sie szczegolnie przy jakby to powiedziec odkladniu sztangi rozprostowywaniu dloni to samo sie tez pojawia przy martwym ciagu jak wskazowke jeszcze moge podac ze pozniej okolo 15 min czulem [...]
